Версия для слабовидящих
Бронхиальная астма: как предотвратить развитие приступа
Время прочтения: 5 минут
В 2007 году экспертами Российского респираторного общества были подготовлены рекомендации для больных бронхиальной астмой, основанные на докладе международной группы экспертов в области бронхиальной астмы (GINA). С полным текстом рекомендаций можно ознакомиться по ссылке http://www.atmosphere-ph.ru/images/books/GINA_patient-guide_june-2007-rus.pdf. Ниже приведено резюме рекомендаций по изменению образа жизни при бронхиальной астме с модификациями.
Многое может вызывать приступы астмы. Всё, что вызывает приступы, называется факторами риска или триггерами. К триггерам бронхиальной астмы относятся:
- Животные, покрытые шерстью;
- Сигаретный дым;
- Всякий другой дым;
- Пыль в подушках и постелях;
- Пыль при подметании пола;
- Сильные запахи и спреи;
- Пыльца деревьев и цветов;
- Непогода;
- Простудные заболевания;
- Бег, занятия спортом и тяжелая физическая работа;
- Эмоциональное напряжение.
У разных людей приступы астмы провоцируются разными факторами риска. Вы должны знать, какие факторы риска вызывают приступы у вас.
Оградите свой дом от факторов риска, вызывающих приступы астмы:
- Многие больные бронхиальной астмой страдают аллергией к шерсти животных. Держите животных вне дома или отдайте их в хорошие руки;
- Не курите и не позволяйте курить в доме. Обратитесь за помощью, чтобы бросить курить;
- Не держите в доме пахучих веществ. Не пользуйтесь мылом, шампунями или лосьонами с парфюмерными запахами. Не пользуйтесь благовониями.
Обустройте особым образом спальню члена семьи, страдающего от астмы:
- Уберите пледы и ковры. В них накапливаются пыль и споры плесневых грибков;
- Уберите мягкие кресла, диванные подушки и лишние подушечки. В них собирается пыль;
- Не пускайте животных на постель или в спальню;
- Не допускайте в спальне курения или использования веществ с сильными запахами.
Уберите с кровати все лишнее. В матрасе, одеялах и подушках скапливается пыль. Она вредна для большинства астматиков.
- Наденьте специальные пыленепроницаемые чехлы с молнией на матрасы и подушки;
- Не пользуйтесь подушками или матрасами, набитыми соломой;
- Простая подстилка может оказаться лучше, чем матрас;
- Стирайте простыни и одеяла часто и в очень горячей воде. Сушите их на солнце.
Воздух должен быть свежим и чистым.
- Откройте пошире окна, если в комнате жарко или душно, если в помещении много дыма от готовящейся еды или сильно чем-то пахнет;
- Если ваш дом отапливается дровами или керосином, держите окно приоткрытым для выветривания дыма;
- Закройте окна, если воздух на улице насыщен выхлопными газами, пылью, промышленными выбросами или пыльцой цветов и деревьев.
Этой домашней работой следует заниматься в отсутствие человека, болеющего астмой:
- Подметание пола, уборка с пылесосом, протирание пыли;
- Покраска;
- Пользование спреями для уничтожения насекомых;
- Применение сильнодействующих чистящих средств;
- Приготовление пищи с сильным запахом.
Проветривайте дом до возвращения члена семьи, болеющего астмой. Если некому помочь, человек, болеющий астмой, может использовать влажную маску, когда подметает или вытирает пыль.
Бег, занятия спортом или тяжелый физический труд также могут провоцировать развитие симптомов бронхиальной астмы. Тем не менее, занятия спортом полезны для больных бронхиальной астмой, многие известные спортсмены страдают этим заболеванием и, тем не менее, ставят мировые рекорды. Посоветуйтесь с Вашим врачом относительно необходимости применения лекарственных препаратов для профилактики приступов бронхиальной астмы на фоне физической нагрузки.
Если вы знаете, что в семье есть больные астмой, вы можете предотвратить развитие болезни у своего ребенка:
- Не курите, если вы беременны;
- Не курите при ребенке и вообще в доме;
- Наденьте специальный пыленепроницаемый чехол на матрас в детской кроватке;
- Не держите дома кошек и других животных, покрытых шерстью.
Показывайтесь врачу для контроля два или три раза в год. Посещайте врача, даже если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет проблем с дыханием.
Расскажите врачу о любых нежелательных явлениях, связанных с приемом ваших противоастматических препаратов.
- Врач может заменить ваше лекарство или изменить дозу. Выбор противоастматических препаратов огромен;
- Задавайте вопросы. Ваш врач – это ваш партнер в борьбе с астмой;
- С годами астма может стать более легкой или более тяжелой. Возможно, вашему врачу потребуется изменить ваше медикаментозное лечение.
